こんにちは加藤です。先日、防災グッズ見直していたのですが、
着替えが一切なく、食べ物でいっぱいで自分の食い意地に驚きました。（笑）
普段の旅行なら口腔ケアは、歯ブラシ、歯磨き粉、フロスの3つを持っていくので、
同じセットを防災グッズにも入れてましたが、
避難したところが、水🥛に限りがあるかもしれないと想定すると
歯ブラシ後のうがいでペットボトルのキャップ1杯１５ｃｃでさえも、
使えない場面になるかもしれないので、追加で
水を使わない歯磨きシートを常備しようと思いました。
口が乾きやすい人は、口腔保湿剤、
糖尿病の人は、歯ぐきが腫れやすいので殺菌効果のある液体歯磨き、
入れ歯をいれてる人は、義歯洗浄剤や口腔ケアシート、入れ歯ケース
と自分に併せた備えがそれぞれ必要と思いました。
普段からの備えとして、日頃からかかりつけの歯科をもち、
定期的に点検し口腔ケアをしていれば、
数日ならば、ケアが出来ていなくてもそう状態は悪くならないはずなので、
歯医者に行くのに足が遠のいている人は、
久しぶりに検診を受けてみてください✨
